当代大学生如何抗击疫情?

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一、正确认识疾病,不盲从、不恐慌、不信谣、不传谣。

在当前严峻的疫情形势下,相信每个人都希望能够从自己做起,有所作为。但是同时因为对新型冠状病毒、感染的肺炎的不了解,我们又非常容易出现恐慌反应,如担心被感染、担心家人被感染、担心疫情无法控制而出现无助感、无力感。如果出现这样的情况,那么我们首先要认识到自己出现了恐慌反应,而恐慌、焦虑、担心等情绪在疫情的特殊时期都是正常的反应,我们可以告诉自己这是很正常的,不必为此感到过度担忧。同时也要认识到这种恐慌对于我们的生活会造成很大的影响,所以我们不能放任恐慌情绪的发展,而要积极地从自己能获取的有效信息(如国家卫生健康委员会的官方消息、权威媒体信息等)。进行恐慌情绪的调整,以积极的心态抗击疫情。

二、做好必要的防护,减少外出,减少聚集。这既是为国家做好预防工作的贡献,同时也是调整自身心态的重要一步。

三、合理安排生活,适应新变化。

在延迟开学、减少外出、隔离观察等新的生活方式下,我们可能短时间内无法很好地适应,但是如果能够以积极的心态去安排自己的生活,相信一定能够度过舒适又充实的特殊假期。具体地我们可以做以下事情:

(1)规律作息,合理安排生活。一方面可以将“开学”的规律作息保持下来(尤其是对于大学生而言),保证学习和休息两不误;另一方面可以合理安排娱乐、居家锻炼等活动。

(2)合理使用电子设备。一方面要减少对疫情信息的关注,另一方面可以借助网络资源开展网络学习,或在家人、同学的共同参与下开展一些线上互动游戏。

(3)积极利用网络开展人际交往,获得来自社会支持系统的支持。

四、从自身做起,传播正能量。

(1)相信党和政府,在党的号召下,积极关注和学习疫情防控的知识。

(2)积极向亲朋好友普及知识,宣传疫情防控工作的必要性,增强大家共同抗击疫情的决心。

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